natural pharmacy

Now Foods magnezijev citrat čisti prah (227 g)
Magnezijum je esencijalni mineral u tragovima neophodan za sve biološke funkcije uključujući ćelijski energetski metabolizam, regulaciju tjelesne temperature, proizvodnju nukleinskih kiselina, RNK i DNK, i proteinsku sintezu. U organizmu se ponaša kao koenzim za funkcionisanje nervnog i mišićnog sistema. U hrani ga ima u bananama, orasima, kikirikiju, cerealijama, mekinjama, tamnozelenom lisnatom povrću, mahunarkama, ribi, medu. U organizmu odraslog čoveka se nalazi oko 25 grama magnezijuma, do 60% te količine u kostima, a ostatak u mišićima i mekim tkivima. Uloga magnezijuma u organizmu je relativno dobro proučena i njegove funkcije i dejstva imaju potporu u nauci i naučnim studijama.
Magnezijum obezbeđuje pravilno funkcionisanje nervnog sistema, mišića i enzima, pomaže rad srca, krvotoka, pruža zaštitu od srčanog napada. Neophodan je za pravilan metabolizam krvi, kostiju, zuba, mozga, nerava i mišića. Usporava starenje organizma, sprečava zakrečenje krvnih sudova i normalizuje holesterol, pojačava imunitet i psihičku otpornost. Smanjuje mogućnost nastanka kamena u bubregu i žuči i pomaže kod trovanja hranom. Umanjuje bolove, grčeve, neuralgije i svrab. Magnezijum je izuzetno važan za normalnu apsorciju kalcijuma, natrijuma, kalijuma i vitamina C, kao i za ravnotežu fosfora, transport i razmenu jona i ćelijsku proliferaciju (razmnožavanje). Važan je i za metabolizam insulina, tj. pretvaranje šećera u energiju. To je razlog zbog kojeg oko 30% dijabetičara pati od nedostatka magnezijuma.
Magnezijum treba redovno da dodaju svojoj ishrani žene, naročito trudnice, dojilje, žene u periodu posle menopauze, osobe koje koriste kontraceptivne pilule i osobe koje svakodnevno konzumiraju alkohol. Magnezijum je veoma važan i za sportiste, jer bez njega ATP ne može da funkcioniše. On učestvuje u energetskom metabolizmu tako što služi kao kofaktor nekim enzimima u konverziji ugljikohidrata, proteina i masti u energiju. Deficit magnezijuma izaziva mišićnu slabost i oštećenje kontraktilne sposobnosti mišića. Preporučena dnevna doza magnezijuma može značajno da poboljša mišićnu snagu, sprječi nastanak grčeva i zamora za vrijeme treninga i ubrza oporavak nakon njih. Magnezijum se dodaje ishrani u cilju:
izgradnje i bolje ishrane kostiju
povećanja energetskih nivoa
podrške zdrave funkcije srca
ubrzanja proteinske sinteze i izgradnje mišićne mase
UPUTSTVA:
Doza (odrasli): 1 kafena kašika (3 g). Pomiješajte 1 ravnu kafenu kašiku praha u najmanje 250ml. hladne vode ili bistre tečnosti. Polahko dodajte prah uz mješanje. Uzimajte jednom dnevno uz obrok. Čisti magnezijum citrat u prahu može povećati temperaturu tečnosti pri kontaktu; stoga, preporučena porcija MORA biti pomiješana u najmanje 250ml. hladne tečnosti da neutrališe ovu reakciju prije gutanja.
Oprez: Ovaj proizvod se mora otopiti u najmanje 250ml. hladne vode ili bistre tečnosti prije konzumiranja. Nemojte udisati prah i izbjegavajte kontakt sa kožom, očima i odjećom. Samo za odrasle. Posavjetujte se s ljekarom ako ste trudni/dojite, uzimate lijekove ili imate zdravstveno stanje. Čuvati izvan dohvata djece.