Šta je Niacin?Niacin (vitamin B-3) je beli igličasti prašak, gorkog ukusa, popularno nazvan „životni vitamin“. Termostabilan je i može se sintetisati u organizmu iz triptofana, ali uz prisustvo vitamina B-1, B-2 i B-6.Prirodni izvori su: meso, mlijeko, riba, povrće, kvasac, orasi, kikiriki.
Koje su uloge Niacina?
- neophodan je za nervni sistem, funkcije mozga, sintezu hormona
- poboljšava memoriju
- sprečava kardiovaskularne bolesti, rak i mnoga druga oboljenja
- pojačava cirkulaciju
- otklanja crvenilo i svrab kože, održava zdravim sistem za varenje, ublažava proliv
- omogućava ćelijama da apsorbuju neophodne hranljive sastojke
- sprečava ili ublažava napade migrene, i štetno dejstvo stresa
- smanjuje visok krvni pritisak, snižava nivo masnoća holesterola i triglicerida
- ublažava bolove kod čiraša i otklanja loš zadah iz usta
- povoljno utiče na rast i razvoj
- oslobađa energiju iz namirnica bogatih ugljenim hidratima
- uključen je u proces kontrole šećera u krvi.
Recenzije
Još nema recenzija.