Nedostatak željeza u tijelu jedan je od najčešćih prehrambenih poremećaja u svijetu. Najčešće pogađa odrasle žene, zbog mjesečnice, aktivne sportaše, osobe starije životne dobi te djecu i mlade, zbog nedostatka željeza u prehrani. Pokazatelji da Vam nedostaje željeza su sljedeći:
- Neprestani umor i vrtoglavica
- Ranice u usnoj šupljini
- Gubitak kose
- Brže kucanje srca, otežano disanje
- Raspucani i krhki nokti, kosa
- Bljedilo
- Nedostatak koncentracije kod mladih
Ako imate čak i jedan od nabrojenih simptoma, vašem tijelu nedostaje željeza i potrebno ga je unijeti u obliku dodatka prehrani.Željezo je oligoelement nužan za izgradnju crvenih krvnih zrnaca (hemoglobinsku sintezu), za stvaranje važnog pigmenta mišića (mioglobina), kao i za stvaranje staničnih enzima iz grupe citokroma koji osiguravaju procese staničnog disanja.
Recenzije
Još nema recenzija.