Žene u tridesetim godinama života često su fokusirane na prevenciju starenja, održavanje dobrog zdravlja tijekom trudnoće, kao i povećavanje energije. Određeni vitamini i minerali pomažu nam u postizanju tih ciljeva, pa je dobro pojačati njihov unos u organizam.
Razlog zbog kojeg se preporučuje pojačan unos vitamina i minerala je njihova nedovoljna količina u hrani, ubrzan tempo života, stres i neke bolesti. Dopune svih vitamina i minerala upravo je najbolje uzeti u proljeće kad je tijelu potrebno najviše energije.
S godinama raste rizik za razvoj problema s prostatom, no upoznaju li se simptomi, to i ne treba izazivati strah jer rješenja ima. Većina muškaraca na prostatu obrati pažnju tek kada osjete smetnje s mokrenjem, no njezini redovni pregledi dobra su prevencija.